В Модельной библиотеке-филиале №1 стали уже традиционными тренинги с психологом Алиной Рябцевой. Тема встречи в этом месяце - телесная терапия.
Алина рассказала участникам мероприятия о том, как тело хранит напряжение и тревогу и как телесная терапия помогает их осознавать и снимать. Она показала простые методики расслабления, дыхательные упражнения и безопасную разминку; участники попробовали их на практике. В завершение провели короткую рефлексию: обсудили, какие техники будут полезны в повседневной жизни.
Для гостей библиотекарь подготовила обзор книг с литературой на эту тему. Несколько книг нашли своих читателей.
11.08.2026
