В Модельной библиотеке-филиале №1 прошло новое занятие с социальным психологом Алиной Рябцевой, посвящённое тревожности и страхам.
Поговорили о том, какие виды страхов существуют и какими может быть реакция на них. Узнали, почему страх начинает управлять нами и что можно сделать, чтобы вернуть себе спокойствие и контроль над своими эмоциями.
Провели практику на основе метода символ драмы. Участники смогли встретиться со своими страхами через образы и посмотреть на них с другой стороны.
После практики у большинства участников интенсивность страха снизилась по шкале с 10 до 8, 5 и ниже.
Библиотекарь представила книжную выставку с подборкой современной психологической литературы.
Такие встречи помогают лучше понять себя, свои чувства и научиться справляться с тревогой.
01.09.2026
